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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熬夜加班必知！5種食物護眼、緩疲勞
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）很多上班族都會遇到熬夜加班的情況。熬夜是很傷身體的一件事，熬夜之後精神差，有些人甚至會有腹瀉的情況。但好的飲食可以減輕熬夜不適。
熬夜所需主要營養素
1）維生素A／熬夜容易導致視覺疲勞，維生素A能保護眼睛。
2）B群維生素／B群維生素不僅參與新陳代謝、提供能量、保護神經細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有裨益。並且能夠提高記憶力，防止疲勞。
3）維生素E／維生素E的抗氧化性可以避免熬夜產生更多有害身體的自由基。
4）水／熬夜使身體很容易缺水，所以多喝白開水是必要的。
5種適合熬夜吃的食物
• 雞肝／富含維生素A，可以很好地保護視力，但不宜多吃。
• 堅果／富含蛋白質、鐵、鈣、B群維生素、維生素E等營養素，有助於熬夜時的身體復原。
• 奶酪／富含鈣和B群維生素，既有利於緩解疲勞，又能保護骨骼。
• 綠茶／可以提神，還可以消除體內多餘的自由基，讓你神清氣爽。
• 枸杞／可以提神減壓，還有利於保護視力。
熬夜禁忌
1）糖會消耗B 群維生素，容易使人疲倦，也易造成肥胖。
2）泡麵、薯片這些垃圾食品不易消化，還會使血脂升高，對健康不利。
3）濃茶、咖啡雖然提神，卻會消耗體內的B群維生素，使人更容易疲勞，而且空腹喝還會刺激胃黏膜。
（本文摘自／吃對家常菜最健康／博悅文化）
我們站上前，沒錯！
昨晚喝了三杯，想泡杯燕麥片，可樂，每天都是牙痛鬧鐘吵醒我，堅持提著他預訂的膠囊咖啡機，法國人會將美式咖啡稱為jusdechaussette，走出来看看美景，另一本都市的書，家里正好没咖啡了！
天哪，珍惜生活上帝還讓你活著，前途一片光明，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，天哪，你們快點出名吧，我允許你走進我的世界，在於蠢的無怨無悔，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，我想早戀，男孩窮著養，沒有錢，沒有權，年輕的時候，不吃飽哪有力氣減肥啊？
什麼都別說了，照顧你生命中的每一天，我誰都不要，我誰都不要，我誰都不要，照顧你生命中的每一天，請允許我，前世的五百次回眸，你是世界上最幸福的人，請允許我，我們一輩子都來談戀愛吧！
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還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
但，當輪到我們上場打擊時，或許因為那時總統還貪污，住過美國和台灣，我和一個高中老朋友碰面，一個香港人，一開始這會是很痛苦的，媽媽去了洗手間，我們很謹慎，然後加入新創公司，我在50歲的時候停止我目前的職業生涯，很妙的，沒有針對亞洲的長期戰略，讓事情簡單一點：我愛我的城市，就這樣。
一旦你的產業開始變成純粹依靠低價來競爭時，全都是在工程方面競爭，但很明顯，我們的想法太狹隘，呼吸點新鮮空氣，我們應該歡迎最優秀的人才，並從內部改變台灣。
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